今日の体重54キロ。お腹が張って痛い。吐き気もする。
朝一で病院に行ったら、急に食べ方を変えたせいで胃腸炎になっているとのこと。
便は溜まってないらしいけど、お腹の張りがすごいので、今日と明日は食べるのをやめて、胃腸を休めるようにとのことでした。
水分はこまめに取った方が良く、水よりも、塩分を含むポカリの方がいいとのことで、帰りにポカリ買ってきて、ちびちび飲んでます。
今まで断食やら糖質制限して食べる量も少なかったのに、いきなり一日にお米2合は食べすぎだったんたな。
何事もやり過ぎは良くないですね。
