食べて痩せる

お米を食べ始めて3日目。

体重53.2キロ　体脂肪率28.8%

体重も体脂肪率もアップ。

でもこれはお米に含まれる水分らしいから、焦らず気持ちを落ち着けて。

今まで食べてなかった分、しっかり食べるようになったから、増えるのはしょうがない。

お米2合を目安に食べてるけど、結構量が多くて大変。

代謝アップのためにはこれくらい食べた方がいいみたいだけど、最初から飛ばしすぎだろうか。

とりあえずまずは1週間続けるつもりです。