順調に

ダイエット18日目。51.5キロ   28%

少しづつですが、順調に落ちてます。

ただ、良食日の16時間断食がちょっと辛い。

朝7時に朝ご飯を食べて、お昼3時までに次のお昼ご飯を食べたら、そこから寝るまで水のみ。

寝る前の空腹感がちょっと辛いなぁと最近思ってます。

が、空腹感がある状態で寝ると眠りの質がいいみたいで、深く眠れてる気がします。

私はもともと不眠症で、病院で眠剤と安定剤を出してもらってるんですが、最近はそれを飲まなくても眠れる感じ。

なんか嬉しいです。