結構へこむけど

今日の体重52.5キロ、体脂肪率28.5%

昨日に比べて、+0.2キロ増えました。

200グラムなんて誤差だって、頭ではわかっているのですが、気持ちがね、追いつかない。

やっぱり増えてればへこみます。

数字よりも見た目！なんてことも聞くけど、体重計の数値に一喜一憂してしまうのも、ある意味仕方のないことです。

だって、痩せたいと思って頑張ってるんだもの。

昨日も16時間断食して、夜は食べなかったし。

ものすごくお腹が空いてしょうがなかったけど、水分と読書で空腹を紛らわして、なんとかやり遂げたし。

こんなに頑張ったのに、何故増える？

そう思ったら落ち込むよね。

でもね、ちょっと増えたからってすごいデブになったわけじゃない。

きょうは美食日だけど、一日気をつけて食事しよう。

明日は彼と外食行く約束してるから、気兼ねなく食べれるように、今日一日で少し調整かければヨシかな。　

とりあえず、月曜断食と16時間断食は2ヶ月はやってみようと思ってます。